Сводим носки вместе - скользим стопами по коврику
Выполняем на коврике чтобы было хорошее сопротивление скольжению стоп
Разводим и сводим носки - скользим стопами по коврику
Выполняем на коврике чтобы было хорошее сопротивление скольжению стоп
Выжимаем себя стоя на бруске опираясь только на внешнюю половину стопы
